MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 逆龄生长:mindful health and the power of possibility/(美) 埃伦·兰格著 刘家杰译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2022.7
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-4341-8/CNY69.00
- 载体形态项:
- 238页;21cm
- 个人责任者:
- 兰格 (Langer, Ellen), 1947- 著
- 个人次要责任者:
- 刘家杰 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- (美) 埃伦·兰格 (Ellen Langer), 生于1947年3月, 她是积极心理学理论重要推动者, 哈佛大学心理学系首位女性终身教授。刘家杰, 清华大学社会科学学院社会心理学服务研究中心积极心理学讲师。
- 提要文摘附注:
- 这是一本关于积极心理学研究的心理学图书。积极心理学创始人、哈佛大学心理学教授埃伦·兰格于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中, 兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造重建为20年前 (1959年) 场景的旧修道院里, 让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果, 不可思议的事情发生了: 这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高, 其步态、体力和握力也都有了明显改善。基于这个实验, 兰格博士创建了“可能性心理学”理论。“可能性心理学”的假设是, 我们不知道自己能做什么, 或者能变成什么, 所以一切皆有可能。相关的可能性心理学研究发现, 追求确定性是一种可怕的心态, 而我们怀有的期望和信仰, 接受的心理暗示、刻板印象和医学标签, 都在影响着我们的身体机能和健康。因此, 如果我们认为健康、生活, 外面的世界都是确定的, 我们就会被所谓的健康数据、医学诊断、专家意见所左右, 就会盲目地相信外在的诊断结果, 不能对自己独特的身心体验做出准确判断, 甚至会采取消极的态度听天由命, 完全丧失了选择的权利。同时, 非专念状态也会导致我们的健康水平每况愈下, 甚至恶化。但是, 倘若我们能及时转换思维模式, 保持积极心理学中的“专念”状态(Mindfulness), 细心觉察周围的变化, 我们就能及时调整自己固有的心态, 改变之前根深蒂固的行为。可能性心理学的研究证明, 我们完全可以通过改变思维来改变自己的身体, 让自己达到更好的健康状态, 表现出更强的生命力及活动能力。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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