MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 无惧焦虑:如何结束自我对抗/瞿洋著
- 出版发行项:
- 成都:天地出版社,2023.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5455-7715-0/CNY59.8
- 载体形态项:
- 227页;21cm+《焦虑自助练习手册》1册 (21页 ; 19cm)
- 其它题名:
- 如何结束自我对抗
- 个人责任者:
- 瞿洋 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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