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题名/责任者:

告别内耗/黄珂著

出版发行项:

北京:台海出版社,2024.08

ISBN及定价:

978-7-5168-3931-7/CNY59.80

载体形态项:

151页:图;23cm

个人责任者:

黄珂 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

博月图书

责任者附注:

黄珂心理咨询师, 作家。一个温暖且有力量的心灵陪伴者。从事文字工作和心理疗愈工作多年, 长期关注身心灵自我成长。

提要文摘附注:

本书是一本为当代中国年轻读者量身打造的励志之作。在快节奏的现代生活中, 许多中国青年面临着心理内耗的困扰, 无法有效管理情绪, 导致生活效率低下, 甚至影响身心健康。本书深入剖析了心理内耗的成因, 通过大量真实案例, 指导读者认识自我, 学会释放压力, 培养积极心态。书中不仅提供了实用的心理调适方法, 还鼓励读者积极面对挑战, 勇于追求梦想。

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