- 题名/责任者:
- 情绪调节:青春期缓解焦虑的46个练习/(日) 安川祯亮, (日) 柴田题宽, (日) 木须千明著 黄少安译
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2025.01
- ISBN及定价:
- 978-7-122-45710-3/CNY49.8
- 载体形态项:
- 108页:图;26cm
- 其它题名:
- 青春期缓解焦虑的46个练习
- 个人责任者:
- 安川祯亮 著
- 个人责任者:
- 柴田题宽 著
- 个人责任者:
- 木须千明 著
- 个人次要责任者:
- 黄少安 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-少儿读物
- 中图法分类号:
- B842.6-
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书专为十几岁处于青春期的青少年而写，旨在帮助他们应对与成长相关的心理和身体挑战。通过对10-19岁青少年的广泛调查，收集了46个具体案例，深入探讨了他们常见的情绪困扰，详细描述了这些情绪如何影响身心健康，并提供了一系列实用的自我心理治疗方法。书分涵盖了从紧张情绪、焦虑情绪、悲观情绪、愤怒到精神涣散和自我否定等8种心理状态的治愈方法。每个章节都通过具体案例，展示了青少年如何通过简单实用的压力管理技术来改善自己的心理和身体状况。
- 使用对象附注:
- 青春期孩子，家里有青春期孩子的家长和教育工作者
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