MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：28
- 题名/责任者:
- 运动养生良方:让您动静结合、形神兼养/张玉苹,杨宇,马淑然主编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2021.1
- ISBN及定价:
- 978-7-122-38195-8/CNY36.00
- 载体形态项:
- 169页;24cm
- 个人责任者:
- 张玉苹 主编
- 个人责任者:
- 杨宇 主编
- 个人责任者:
- 马淑然 主编
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- R161.1
- 提要文摘附注:
- 本书旨在讲述中医运动疗法与养生，目的是为了有养生需求的人群提供运动养生的知识和方法，达到动静结合、形神兼养的目的。本书语言简洁易懂，所述方法简便易行且有效，还在相应的位置添加了许多辅助理解的图片，适合各年龄段的不同人群阅读学习。主要内容分为四大部分，第一部分主要讲述运动养生的相关理论基础，包括中医基础理论和现代医学解剖与生理知识；第二部分讲述了一些实用的传统中医功法，包括站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等；第三部分讲述了一些自我保健方法，包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法，还另外讲述了一些道教的保健方法；第四部分更重实用性，结合临床常见疾病，介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。
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