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- 题名/责任者:
- 这样想不焦虑:the cognitive behavioral solution/(美) 亚伦·T. 贝克, (加) 大卫·A. 克拉克著 郑晓芳, 宋梦姣译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.7
- ISBN及定价:
- 978-7-115-61679-1/CNY69.8
- 载体形态项:
- 377页;24cm
- 个人责任者:
- 贝克, 亚伦·T. 著
- 个人责任者:
- 克拉克, 大卫·A. 著
- 个人次要责任者:
- 郑晓芳 译
- 个人次要责任者:
- 宋梦姣 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-
- 中图法分类号:
- B842.6
- 出版发行附注:
- 由The Guilford Press经北京光尘文化传播有限公司授权
- 提要文摘附注:
- 你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。本书作者亚伦.T.贝克和大卫.A.克拉克以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，你将学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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