MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 正念力:营造积极向上的生活/(美) 谢丽尔·雷塞克著 钱峰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2014.5
- ISBN及定价:
- 978-7-115-34804-3/CNY39.00 (含光盘)
- ISBN及定价:
- 978-7-88745-444-7 光盘
- 载体形态项:
- 217页:图;21cm+光盘1片
- 其它题名:
- 营造积极向上的生活
- 丛编项:
- 心理学与生活
- 个人责任者:
- 雷塞克 (Rezek, Cheryl A.) 著
- 个人次要责任者:
- 钱峰 译
- 学科主题:
- 普通心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84
- 中图法分类号:
- B84
- 出版发行附注:
- 本书中文简体字版由PEARSON EDUCATION LIMITED授权人民邮电出版社在全球独家发行
- 提要文摘附注:
- 作为积极心理学的研究范围, 源于东方佛教实践而在西方心理干预中得到发展的正念疗法, 已经在世界范围内获得了广泛认可。大量的神经影像学研究表明, 正念疗法能够有效疏导紧张、压力等负面情绪, 缓解癌症、关节炎等诸多病症引发的疼痛。正念力为人们提供了一种科学、健康和快乐的生活态度。它通过一系列简单、实用的练习, 帮助人们培养内心的稳定感和适应力, 激励人们坦然地面对生命中的曲折, 更加自信地掌控生活。《正念力》一书有着强大的科学依据, 是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书, 通俗易懂且便于实践。阅读本书, 聆听随书附赠的音频CD, 你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为, 创造性地转化它们, 进而促进自我的成长。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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