MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 户外无器械健身/袁智麟著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-1351-5/CNY45.00
- 载体形态项:
- 152页:彩图;25cm
- 并列正题名:
- Get out get fit
- 个人责任者:
- 袁智麟 著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书是一本关于公园健身的图书,作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法,只要有块空地,就能进行锻炼,方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身,无需花钱办卡,也无需花钱购进太多器械,而且公园健身空气更好,视野开阔,自由度高,只要训练得法,一样可以收到不错的效果。
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