MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 办公室健身训练图解/张冰, 彭庆文, 高岩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019.7
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51284-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 174页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 高岩 编著
- 个人责任者:
- 彭庆文 编著
- 个人责任者:
- 张冰 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练-图解
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 张冰, 清华大学体育与健康科学研究中心主任; 运动生理学博士, 教授、博士生导师。彭庆文, 怀化学院体育学院院长, 三级教授, 2004年清华大学第一批体育教育训练学博士研究生。高岩, 北京舞蹈学院中国民族民间舞系讲师, 北京市丰台区舞蹈家协会理事、北京市舞蹈家协会会员。
- 提要文摘附注:
- 对于办公室久坐人群来说, 本书是一本不可或缺的健身指南! 《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械, 132个针对7大身体部位肌群的动作练习, 帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外, 本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案, 让你远离久坐的危害, 重塑健康的体姿。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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