MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：33
- 题名/责任者:
- 女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南/(英)约翰·谢泼德(John Shepherd)著 裴剑清译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43886-7/CNY68.00
- 载体形态项:
- 221页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Strength training for women
- 个人责任者:
- (英) 谢泼德 (Shepherd, Jond,健身) 著
- 个人次要责任者:
- 裴剑清 译
- 学科主题:
- 女性-肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。
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