MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老/陈伟编著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2023.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-4307-9/CNY58
- 载体形态项:
- 191页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 陈伟 编著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- TS974.1
- 一般附注:
- 轻知
- 提要文摘附注:
- 本书围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段，揭示了“躺瘦秘诀”的真谛。“冲击”阶段主要应用高蛋白、较低碳水的减重方式；“软着陆”阶段主要应用相对长期化的“5+2”轻断食的方式；“长期维持”阶段主要依靠科学的饮食方法指导，且一定要有坚持不懈的运动相配合，才能够真正地维持正常体重。
- 使用对象附注:
- 锻炼、减肥、养生相关研究者
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