MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 我想和你谈谈为什么改变这么难/(美) 罗斯·埃伦霍恩著 李泽育, 王雅琨译
- 出版发行项:
- 上海:上海交通大学出版社,2022.3
- ISBN及定价:
- 978-7-313-26642-2/CNY68.00
- 载体形态项:
- 339页;21cm
- 统一题名:
- How we change
- 个人责任者:
- 埃伦霍恩 (Ellenhorn, Ross) 著
- 个人次要责任者:
- 李泽育 译
- 个人次要责任者:
- 王雅琨 译
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 学科主题:
- 习惯性-培养-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 在本书中，作者分析了很多人为什么始终无法做出改变的情况，无论是戒烟、减肥、还是其他的事情。作者认为问题不是缺乏与改变相关的知识和技能，促成改变的关键不是学习所谓的策略，而是要深刻认识到自己之所以迟迟不肯行动的原因。作者总结了人们很难做出改变的十个原因，并且提出实用的方法帮助人们克服这些困难，最终实现改变。书中内容基于最新的社会心理学研究，凝结了作者作为心理治疗师和的数十年经验。作者幽默而专业地讲述人们无法改变的背后存在着不安全感和恐惧的核心，帮助我们重新思考自身的行为，从而让人们实现改变。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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