MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 弹力带训练全书/崔雪原编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020.12
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52974-9/CNY78.00
- 载体形态项:
- 236页;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 崔雪原 编著
- 学科主题:
- 身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.1
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划，旨在帮助训练者获得正确的训练指导，有效提升体能水平。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
全部MARC细节信息>>