MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 自律:创建高品质人生的操作系统/(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows)著
- 出版发行项:
- 北京:中国青年出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5153-5951-9/CNY49.90
- 载体形态项:
- 160页;21cm
- 并列正题名:
- Daily self-discipline:everyday habits and exercises to build self-discipline and achieve your goals
- 个人责任者:
- (波) 麦德斯 (Meadows, Martin) 著
- 个人次要责任者:
- 郑毓倩 译
- 学科主题:
- 自律-通俗读物
- 中图法分类号:
- C933.41
- 中图法分类号:
- C933
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
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