MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 你就是很好很好:重新养自己一遍, 找回内在力量/韦珊著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025.09
- ISBN及定价:
- 978-7-115-68007-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 229页;21cm
- 其它题名:
- 重新养自己一遍, 找回内在力量
- 个人责任者:
- 韦珊 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 一般附注:
- 智元微库
- 责任者附注:
- 书珊 (唐欢欢), 专业心理辅导师, 拥有英国利兹城市大学公共关系学和香港城市大学心理辅导学双硕士学位。自媒体“韦珊心理”创办者, 全网拥有270万粉丝。
- 提要文摘附注:
- 本书将带你从根源出发, 拆解限制你的人生剧本, 帮助你疗愈过往、转化能量、重建自我, 活出安心且有底气的自己。第一章, 识别内心的脆弱。你为什么总是内耗、讨好、拖延、自我否定? 本章带你看清这些行为背后的情绪机制, 识别深藏的脆弱根源。第二章, 深挖内在匮乏的根源。为何你总觉得自己不够好、不值得? 本章揭示童年经历如何塑造你的低自尊、影响你的自信, 让你看清自己深陷固有模式的根源。第三章, 能量层级的理解与提升。基于霍金斯能量层级理论, 本章帮你理解自己当前的能量状态, 并掌握从焦虑、羞愧、愤怒向平和、自信、喜悦过渡的路径。第四章, 重新养自己一遍。当内在小孩受伤, 我们的人生也会失控。本章带你修补内在裂缝, 改写旧有剧本, 补充心理营养, 重建内在系统。第五章, 提升内在力量。从情绪管理、能量补充到压力恢复, 本章提供一套实用的方法, 帮你随时补充能量、稳定状态, 做自己的能量管理师。第六章, 自我超越与成长。本章带你走出旧模式, 唤醒真正的内在力量, 完成自我超越与成长。当我们不再依赖外界评判, 便能活出更高维度的人生。每个人都可以拥有更强大的内在系统和更充沛的心理能量。从今天起, 让我们重新找回自己, 开启自在、喜悦与内在力量的自我重塑之旅, 活得更从容、平和、有力量!
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