MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 焦虑星人自救指南:八种改变焦虑习惯的有效方法/刘玉涛编著
- 出版发行项:
- 北京:中国法制出版社有限公司,2021.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5216-1862-4/CNY39.80
- 载体形态项:
- 224页;21cm
- 个人责任者:
- 刘玉涛 编著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 一般附注:
- 心理学宇宙系列
- 提要文摘附注:
- 本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。书中介绍的战胜焦虑的实用练习和策略都经过实践检验，并且描述详细、步骤清晰、内容生动、易于理解。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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