MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 斯坦福抗疲劳法/(日)山田知生著 程雨枫译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2021.03
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-4999-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 240页;21cm
- 个人责任者:
- (日) 山田知生 著
- 个人次要责任者:
- 程雨枫 译
- 学科主题:
- 疲劳(生理)-消除-普及读物
- 中图法分类号:
- R161-49
- 提要文摘附注:
- 在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？让自己变得更高为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。
- 使用对象附注:
- 大众读者
全部MARC细节信息>>