MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 力量晨练/(美) 安妮特·朗著 张册, 张晓利等译
- 出版发行项:
- 北京:人民体育出版社,2011
- ISBN及定价:
- 978-7-5009-4011-1/CNY29.00
- 载体形态项:
- 208页:图, 肖像;26cm
- 丛编项:
- 晨练健身系列丛书;4
- 个人责任者:
- 朗 (Lang, Annette) 著
- 个人次要责任者:
- 张册 译
- 个人次要责任者:
- 张晓利 译
- 学科主题:
- 力量训练-方法
- 中图法分类号:
- G808
- 相关题名附注:
- 英文原名取自于书内
- 提要文摘附注:
- 本书根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供了20、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都能找到相应的解决途径。
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