MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 认知重塑:化解心理痛苦的8种CBT技巧/(美) 迈克尔·汤普金斯著 何蕴译
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2026
- ISBN及定价:
- 978-7-300-34448-5/CNY69.00
- 载体形态项:
- 195页:图;24cm
- 其它题名:
- 化解心理痛苦的8种CBT技巧
- 丛编项:
- 循证心理自助系列
- 个人责任者:
- 汤普金斯 (Tompkins, Michael A.) 著
- 个人次要责任者:
- 何蕴 译
- 学科主题:
- 认知-行为疗法
- 中图法分类号:
- R749.055
- 中图法分类号:
- R749
- 责任者附注:
- 迈克尔·汤普金斯 (Michael A. Tompkins), 执业心理学家, 旧金山湾区认知疗法中心联合主任, 加州大学伯克利分校助理临床教授, 贝克认知行为疗法研究所培训师和顾问, 认知行为疗法学院创始院士。
- 书目附注:
- 有书目 (第193-195页)
- 提要文摘附注:
- 本书提供了一些行之有效的技能, 可以帮助读者建立复原力, 有效应对生活中的挑战, 克服困难的想法和感受, 并改善其的整体健康状况。通过练习本书中列出的每项技能, 读者将建立起自己的心理健康工具包, 在最需要的时候加以利用。是否一直在悲伤、担忧、压力甚至失眠中挣扎? 随着我们的世界变得越来越不确定, 许多人发现他们需要帮助来管理抑郁、焦虑和其他心理健康问题。认知行为疗法 (CBT) 是治疗这些症状的黄金标准。这本内容全面的自助手册将最新的CBT研究成果提炼成一本简单易用的指南, 让读者从翻开本书阅读开始就能感觉更好。
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