MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：28
- 题名/责任者:
- 克服压力:认知行为自助手册/(英) 李·布萝珊, 吉莉安·托德著 信乔乔, 王非, 吴丽妹译
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-2234-6/CNY38.00
- 载体形态项:
- 259页:图;21cm
- 其它题名:
- 认知行为自助手册
- 丛编项:
- 心理自助CBT书系.第一辑
- 个人责任者:
- 布萝珊 (Brosan, Lee) 著
- 个人责任者:
- 托德 (Todd, Gillian) 著
- 个人次要责任者:
- 信乔乔 译
- 个人次要责任者:
- 王非 译
- 个人次要责任者:
- 吴丽妹 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 李·布萝珊, 著名临床心理学家, 剑桥大学情感障碍临床研究治疗中心创始人之一。吉莉安·托德, 东安格里亚大学认知行为课程高级讲师, 剑桥大学精神病学习访问学者。
- 书目附注:
- 有书目 (第254-256页)
- 提要文摘附注:
- 本书分为两个部分, 共17章。第一部分包括前4章, 主要帮助读者理解压力的产生与发展, 压力与我们的身体、性格特点之间的关系, 以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章, 帮助读者从了解、评估自身压力状况开始, 一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力, 并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回顾、调整, 找到最适合自己的方式, 不断进行训练, 一点点地让我们在应对压力的方式上, 发生坚实的转变。
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