MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 跑步运动/(美) 菲利普·斯特里亚诺著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-36793-8/CNY48.00
- 载体形态项:
- 158页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Anatomy of running
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-运动员-肌肉-身体训练-图解
- 中图法分类号:
- G822.02-64
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 本书是一部专门针对跑者的运动指南，书中详述了一个全面的无器械肌肉锻炼计划，目的是增强和拉伸参与到跑步和慢跑过程中的肌肉群。本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉--股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。
- 使用对象附注:
- 本书适合健身爱好者、体能教练
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