MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- 无器械健身训练全书.2.肌肉训练图谱/(美) 布雷特·康特拉斯著 任钰琪译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-39316-6/CNY49.00
- 载体形态项:
- 212页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 肌肉训练图谱
- 个人责任者:
- 康特拉斯 (Contreras, Bret) 著
- 个人次要责任者:
- 任钰琪 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- G808.1
- 提要文摘附注:
- 本书是一本肌肉力量训练的完全图谱, 书中全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节, 涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练, 共计80余个无器械训练动作, 针对不同部位的肌肉进行力量训练。全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉, 可使读者有的放矢, 更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。
- 使用对象附注:
- 本书适合广大的健身爱好者, 尤其是器械力量健身爱好者阅读。
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