机读格式显示(MARC)

• 000 01059nam0 2200265 450

• 001 0000709152

• 005 20261022192700.0

• 010 __ |a 978-7-5742-3058-3 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20250721d2025 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 120000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 我决定真心对自己好一点 |A wo jue ding zhen xin dui zi ji hao yi dian |f 张锦花著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2025.07

• 215 __ |a 266页 |d 21cm

• 300 __ |a 时代华语国际

• 314 __ |a 张锦花, 中国中医科学院广安门医院, 心理科主治医师。擅长: 抑郁症、焦症、失据症等祥经维及个体成长、婚恋关系、夫妻 (家庭) 关系与青少年心理问题的中医与心理治疗。

• 330 __ |a 本书精准剖析当代人心理痛点, 如抑郁症、焦虑症、恐惧等, 从破解反刍思维、精神内耗, 到应对讨好型人格、社交恐惧, 一网打尽你的“心病清单”。全书满载实操技巧, 正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有。

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 690 __ |a B84 |v 4

• 701 _0 |a 张锦花 |A zhang jin hua |4 著

• 801 _0 |a CN |b WXXH |c 20261019

• 905 __ |a WXCSXY |d B84/979