机读格式显示(MARC)

• 000 01169nam0 2200253 450

• 001 0000582289

• 005 20220815162600.0

• 010 __ |a 978-7-121-39423-2 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20201029d2020 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 非奋斗减肥 |A fei fen dou jian fei |e 不节食，不运动，轻松吃瘦10法则 |f 田珂著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2020.9

• 215 __ |a x, 223页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 本书10个章节，主要通过讲解现代营养学的知识，科学分析发胖的原因和常见关于减肥的认知错误，带来不用节食、不用天天运动，还能顿顿有肉吃的幸福减脂饮食方法，并结合生活中实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率，在瘦下来的同时还能调节身体机能，改善身体健康状态和精神面貌。本书不仅会告诉你饮食对减肥的关键作用，还会教你用健康、营养、美味的食物在生活中轻松、高效地做到“四两拨千斤”，真正实现无须奋斗，“躺着就能瘦”。

• 333 __ |a 大众读者。

• 517 1_ |a 不节食，不运动，轻松吃瘦10法则 |A bu jie shi，bu yun dong，qing song chi shou10fa ze

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 田珂 |A tian ke |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20201013

• 905 __ |a WXCSXY |d R161/313