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• 010 __ |a 978-7-5046-8953-5 |b 精装 |d CNY59

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 应对情绪失控 |A ying dui qing xu shi kong |f (美) 马修·麦凯, 杰弗里·C. 伍德, 杰弗里·布兰特里著 |d = Pocket therapy for emotional balance: quick DBT skills to manage intense emotions |f Matthew Mckay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley |g 骆琛译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2022.2

• 215 __ |a 139页 |d 19cm |e 《应对情绪失控的练习本》1册 (21页 ; 17cm)

• 330 __ |a 有时，情绪就像一股强大的海浪，将你一扫而空。你越是试图压抑或掩盖这些情绪，它们就越难以抗拒。那么，当困难的情绪威胁到你时，怎么做才能使你感觉好一点呢？在这本口袋书中，临床心理学家提供了12种基于辩证行为疗法 (DBT) 的快速而简单的策略，以帮助您掌控自己的情绪并开始过上您想要的生活。通过本书，你可以从失控的情绪和感受中解脱出来，发现一种持久的平静感，改善您的人际关系，并对世界和自己感到更加平静。如果你正在寻找简单的方法来管理波动的情绪，请将本书放在您的外套口袋、钱包、床头柜或任何地方，以快速舒缓身心。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Pocket therapy for emotional balance: quick DBT skills to manage intense emotions |A Pocket Therapy For Emotional Balance: Quick Dbt Skills To Manage Intense Emotions |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6- |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 麦凯 |A mai kai |g (Mckay, Matthew) |4 著

• 701 _1 |a 伍德 |A wu de |g (Wood, Jeffrey C.) |4 著

• 701 _1 |a 布兰特里 |A bu lan te li |g (Brantley, Jeffrey) |4 著

• 702 _0 |a 骆琛 |A luo chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220505

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/643