机读格式显示(MARC)

• 000 01479nam0 2200265 450

• 001 0000607261

• 005 20231118141400.0

• 010 __ |a 978-7-5726-0791-2 |d CNY49.00

• 100 __ |a 20230825d2022 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 430000

• 105 __ |a af z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 糟糕, 今天内耗又超标 |A zao gao, jin tian nei hao you chao biao |f 梁爽著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2022.9

• 215 __ |a 316页, [7] 页图版 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 梁爽, 青年作家, 专制拎不清、玻璃心、拧巴症, 荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号。

• 330 __ |a 本书是一本心理励志作品集, 一部写给年轻人的“低内耗修炼手册”。书中针对大多数人都难以避免的拧巴、拎不清、玻璃心和想太多等内耗心理, 提供行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南, 帮读者降低心理内耗, 提升气质和气场, 走向自律和坚强。 在当今节奏快、变化大、信息多的时代, 内耗常以不易察觉的方式嵌进我们的生活, 每个人都难以避免。本书围绕“低内耗”主题, 从情绪、行为、生活、工作、家庭等方面入手给出行之有效的建议。一边内耗一边喊累的我们, 如何迂回前进? 书中的答案是: 过低内耗的人生。世界越难, 生活越烦, 我们就越不能内耗, 将来的你, 会感激现在低内耗的自己。 本书意在帮助读者在复杂的世界中减法生活, 治愈玻璃心, 维持低内耗, 成为更好的自己, 是一本内容积极向上的心理励志作品集。

• 333 __ |a 本书适合成功心理研究者

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 4

• 701 _0 |a 梁爽 |A liang shuang |4 著

• 801 _0 |a CN |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1530