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• 010 __ |a 978-7-5455-7715-0 |d CNY59.8

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 无惧焦虑 |A wu ju jiao lu^ |e 如何结束自我对抗 |f 瞿洋著

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2023.9

• 215 __ |a 227页 |d 21cm |e 《焦虑自助练习手册》1册 (21页 ; 19cm)

• 330 __ |a 全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 如何结束自我对抗 |A ru he jie shu zi wo dui kang

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6- |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |a 瞿洋 |A qu yang |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20230828

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/614