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• 200 1_ |a 健康减脂 乐享轻食 |A jian kang jian zhi le xiang qing shi |f 嘟嘟小花牛主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2022.02

• 215 __ |a 184页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 嘟嘟小花牛, 本名何思卓, 国家注册营养师、国家高级营养师、中国营养学会会员、健康专栏撰稿人, 长期在国内多家杂志专栏供稿, 发表营养健康文章百余篇。

• 330 __ |a 本书为轻食减脂的食谱书, 通过合理搭配日常膳食达到瘦身轻体的目标。本书帮助读者了解自己的身体状况, 包括自己的体质, 健康状况自查, 生活习惯与运动等。通过自我判断, 寻找适合轻饮食方式, 合理规划每日膳食, 帮助读者正确选择适合的食物及膳食搭配, 乐享轻松饮食。书中介绍了20道活力元气早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡轻享料理晚餐以及20款果蔬汁助力轻食生活。除了详细的菜谱及制作过程外, 本书还贴心附带营养师小建议, 帮助读者实现更好的饮食搭配。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 690 __ |a TS972 |v 4

• 701 _0 |a 嘟嘟小花牛 |A du du xiao hua niu |4 主编

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• 905 __ |a WXCSXY |d TS972/211