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• 200 1_ |a 斯坦福抗疲劳法 |A Si Tan Fu Kang Pi Lao Fa |f (日)山田知生著 |g 程雨枫译

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2021.03

• 215 __ |a 240页 |d 21cm

• 330 __ |a 在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？让自己变得更高为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 疲劳(生理) |A Pi Lao ( Sheng Li ) |x 消除 |j 普及读物

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 山田知生 |A Shan Tian Zhi Sheng |4 著

• 702 _0 |a 程雨枫 |A Cheng Yu Feng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210106

• 905 __ |a WXCSXY |d R161-49/14