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• 010 __ |a 978-7-121-26127-5 |d CNY36.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 优美体态练出来 |A You Mei Ti Tai Lian Chu Lai |e 躯干支柱力量训练手册 |f 吕青编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2015

• 215 __ |a 119页 |c 彩图 |d 24cm

• 320 __ |a 有书目 (第117-119页)

• 330 __ |a 躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱肯定受过很好的力量训练。本书介绍了11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。

• 333 __ |a 大众读者。

• 517 1_ |a 躯干支柱力量训练手册 |A Qu Gan Zhi Zhu Li Liang Xun Lian Shou Ce

• 606 0_ |a 身体训练 |A Shen Ti Xun Lian |x 力量训练 |j 手册

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 690 __ |a G808.1 |v 4

• 701 _0 |a 吕青 |A Lu^ Qing |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150728

• 905 __ |a WXCSXY |d G808.1/12