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• 200 1_ |a 无器械健身 |A Wu Qi Xie Jian Shen |f (美) 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克著

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2019.12

• 215 __ |a 216页 |d 26cm

• 300 __ |a 新版

• 330 __ |a 美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦, 总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法, 不用哑铃、杠铃, 更不用去健身房, 只需要你自己的身体, 而且随时随地都可以进行! 无论性别、年龄、体重和体能水平, 每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时, 你就能快速地实现目标: 更少的脂肪、更强的身体、更多的自信!

• 333 __ |a 健身爱好者

• 606 0_ |a 健身运动－基本知识 |A Jian Shen Yun Dong－Ji Ben Zhi Shi

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 劳伦, |A Lao Lun , |b 马克 |4 著

• 701 _1 |a 克拉克, |A Ke La Ke , |b 乔舒亚 |4 著

• 801 _0 |a CN |b WXCSXY |c 20201106

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/92