机读格式显示(MARC)

• 000 01107nam0 2200265 450

• 001 0000573844

• 005 20211109122300.0

• 010 __ |a 978-7-5713-1451-4 |d CNY48.00

• 092 __ |a CN |b RT951-1926

• 100 __ |a 20210105d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 320000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 上班路上的走路健身法 |A shang ban lu shang de zou lu jian shen fa |f (英) 乔安娜·霍尔著 |g 孙薇译

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2020.11

• 215 __ |a 152页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 乔安娜·霍尔, 运动科学理学硕士。

• 330 __ |a 本书主要讲述了怎样走路才能达到锻炼的效果。解答了我们平常走路为什么走错了, 走路为什么比跑步好, 为什么走路能达到健身效果开始。告诉读者通过调动脚、臀、脖子、手臂四个部位, 使我们能调动全身的肌肉, 并使肌肉伸展, 由内而外塑造身形。除了正确走路的姿势, 书中还讲解了走路的速度、时间、地点, 以及如何循序渐进、持之以恒的小技巧。

• 606 0_ |a 步行 |A bu hang |x 健身运动

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 霍尔 |A huo er |g (Hall, Joanna) |4 著

• 702 _0 |a 孙薇 |A sun wei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210105

• 905 __ |a WXCSXY |d R161.1/46