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• 010 __ |a 978-7-111-72729-3 |d CNY69.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 了不起的精力管理 |A liao bu qi de jing li guan li |e 打败疲惫、焦虑和压力 |f 唐希媛著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023.3

• 215 __ |a 264页 |d 21cm

• 312 __ |a 英文并列题名取自封面

• 314 __ |a 唐希媛 (Luna) 留学美澳, 双硕士学位, 现为专业精力管理教练, 在精力管理领域研究10年+, 自2019年创办Luna成长学院, 授课4年多已帮数万名学员提升精力, 拿回生命的掌控权。学员遍布世界四大洲, 不乏资产过亿的企业家和世界五百强中高管。

• 330 __ |a 本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量, 让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验, 构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系, 既有一套系统的底层逻辑, 亦有简单易上手的方法和清单。

• 333 __ |a 本书适用于职场人士 有精力管理需求的人

• 510 1_ |a Great energy management defeating burnout |e effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress |z eng

• 517 1_ |a 打败疲惫、焦虑和压力 |A da bai pi bei 、jiao lv he ya li

• 606 0_ |a 自我管理 |A zi wo guan li |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1-49 |v 5

• 690 __ |a C912.1 |v 4

• 701 _0 |a 唐希媛 |A tang xi yuan |4 著

• 801 _0 |a CN |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d C912.1/830