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• 200 1_ |a 我喜欢这样的自己呀 |A wo xi huan zhe yang de zi ji ya |f 迷兔著

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆出版社 |d 2025.10

• 215 __ |a 233页 |c 彩图 |d 19cm

• 314 __ |a 迷兔, 本名高晓培, 河北邯郸人, 现居云南, 毕业于河北省邯郸市职业技术学院环境艺术设计专业。

• 330 __ |a 本书作者用独特的视角和表达方式, 围绕自我成长与内心探索进行创作。通过红苹果等富有创意的形象隐喻, 探讨成年人在人际关系中面临的种种困扰, 例如被他人误解、厌恶, 进而引发焦虑与内耗, 甚至陷入自我怀疑, 好似自己变成了一个不被人喜欢的“烂苹果”。与此同时, 作者也深刻地描绘了抑郁、焦虑、紧张、愤怒等成年人在日常生活中遭遇的各类负面情绪, 并积极地探寻自我疗愈、释放负面情绪的方法。以拒绝内耗、从点滴小事开始学会爱自己为核心理念, 分享了许多切实可行的自我治愈方法。

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 迷兔 |A mi tu |4 著

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• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/765