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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 松弛感 |A song chi gan |f 范俊娟著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.5

• 215 __ |a 237页, [8] 页图版 |c 图 (部分彩图) |d 21cm

• 314 __ |a 范俊娟, 北师大应用心理学系毕业, 国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、EFT情绪取向治疗师、卿我心理创办人、2021年百度知识英雄、2021年状元计划优质创作者、2022年百度影响力创作者、2022年百度付费训练营合作伙伴、百家榜优质创作者、匠心计划优质创作者、优质情感领域创作者。

• 330 __ |a 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备, 教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态, 并分析出现这种习惯性身心模式的原因, 通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感, 提升内在力量, 告别负面情绪, 以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 4

• 701 _0 |a 范俊娟 |A fan jun juan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天 |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1508