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• 200 1_ |a 强健腹肌 |A qiang jian fu ji |e 腹肌系统训练全书 |f (澳) 保罗·柯林斯著 |g 潘婷译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016.6

• 215 __ |a 148页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效, 来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作, 并指导练习者完成精英级的腹部训练过程, 包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习, 从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动, 如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习, 旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能, 使练习者拥有更强健的腹肌。

• 333 __ |a 本书适合爱好健身的男士, 以及想要强健腹肌, 打造完美腹部肌肉的男士阅读参考

• 517 1_ |a 腹肌系统训练全书 |A fu ji xi tong xun lian quan shu

• 606 0_ |a 腹 |A fu |x 肌肉 |x 体育锻炼

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 690 __ |a G831 |v 4

• 701 _1 |a 柯林斯 |A ke lin si |g (Collins, Paul) |4 著

• 702 _0 |a 潘婷 |A pan ting |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20160606

• 905 __ |a WXCSXY |d G831/23