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• 200 1_ |a 办公室健身训练图解 |A ban gong shi jian shen xun lian tu jie |f 张冰, 彭庆文, 高岩编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019.7

• 215 __ |a 174页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 张冰, 清华大学体育与健康科学研究中心主任; 运动生理学博士, 教授、博士生导师。彭庆文, 怀化学院体育学院院长, 三级教授, 2004年清华大学第一批体育教育训练学博士研究生。高岩, 北京舞蹈学院中国民族民间舞系讲师, 北京市丰台区舞蹈家协会理事、北京市舞蹈家协会会员。

• 330 __ |a 对于办公室久坐人群来说, 本书是一本不可或缺的健身指南! 《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械, 132个针对7大身体部位肌群的动作练习, 帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外, 本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案, 让你远离久坐的危害, 重塑健康的体姿。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 运动训练 |j 图解

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 高岩 |A gao yan |4 编著

• 701 _0 |a 彭庆文 |A peng qing wen |4 编著

• 701 _0 |a 张冰 |A zhang bing |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20190708

• 905 __ |a WXCSXY |d G883/89