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• 200 1_ |a 骨骼跑步法 |A Gu Ge Pao Bu Fa |f (日)铃木清和著 |g 李芹译

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2020.05

• 215 __ |a 134页 |d 21cm

• 330 __ |a 大部分人的跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗？跑步的基础不是走路？每一位跑者都可以通过身体和腿的比例，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势，将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你：什麽是骨骼跑步法，理想的跑步方法有哪些，如何判断自己的骨架类型，各种类型启动骨骼开关的方法是什么，怎样了解骨骼跑步法的动作，各种骨架类型的“跑步肌”强化练习，以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 铃木清和 |A Ling Mu Qing He |4 著

• 702 _0 |a 李芹 |A Li Qin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200520

• 905 __ |a WXCSXY |d G822/60