机读格式显示(MARC)

• 000 01166nam 2200265 450

• 001 0000459884

• 005 20171107192400.0

• 010 __ |a 978-7-5130-3696-2 |d CNY28.00

• 100 __ |a 20150910d2015 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 告别失眠的折磨 |A Gao Bie Shi Mian Di Zhe Mo |f 杰西米·希伯德著

• 210 __ |a 北京 |c 知识产权出版社 |d 2015.08

• 215 __ |a 212页 |d 20cm

• 225 2_ |a 心理自助口袋书 |A Xin Li Zi Zhu Kou Dai Shu

• 330 __ |a 帮助你理解错误的睡眠模式怎样形成，你的各种想法如何引发你的感受，以及你的身体反应。它是一本操作手册，为你提供一些策略和技巧，你只需要尝试它们，便能够以更加积极地方式和有用的方式去应对一切事情，从而摆脱失眠困扰，获得良好的睡眠。本套丛书从认知行为疗法的视角切入，兼具科学性和实用性，通俗易懂，适合一切有相关困扰又渴望得到改善的人士阅读，只需付出一点点时间和精力，你便会收获更自信、更从容的生活。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a 心理自助口袋书

• 606 __ |a 人的因素(心理学) |A Ren Di Yin Su ( Xin Li Xue )

• 690 __ |a B848 |v 5

• 701 _0 |a 杰西米·希伯德 |A Jie Xi Mi·Xi Bo De |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150910

• 905 __ |a WXCSXY |d B848/249