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• 200 1_ |a 从拖延到自律 |A cong tuo yan dao zi lv |e 用清单战胜拖延 |f 杨波著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2023.1

• 215 __ |a 230页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 杨波, 一个曾经差点没赶上开题的“学术狗”, 一个不断被编辑催稿的专栏作者, 一个自我探索、自我拯救的拖延症患者在自救路上, 他体会到清单的种种好处。

• 330 __ |a 本书讲述的是: 多数拖延者和效率低下的人都存在一个共同的思维特点, 即注意力总是被一些重复的、细碎的、无用的事物分散, 这些东西过分占用大脑资源, 从而引起认知力、判断力和行动力的下降。体现在结果上, 就是耗费了大量的时间, 却没有创造出价值。清单, 恰恰可以解决这一困境, 它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事, 对筛选出的任务进行优先等级排序, 并且针对每一项任务制定合理的计划, 让工作和生活变得井然有序的同时, 提高效能, 减少拖延。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 517 1_ |a 用清单战胜拖延 |A yong qing dan zhan sheng tuo yan

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 4

• 701 _0 |a 杨波 |A yang bo |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天 |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d B848.4/1506