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• 200 1_ |a 在舒适区自律 |A zai shu shi qu zi lv |f 汤小小著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2023.5

• 215 __ |a 210页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 汤小小, 全职写作12年, 微信公众号“汤小小”创始人, 全网350万粉丝, 帮助4万多学员实现写作变现, 著有《高效写作》。

• 330 __ |a 本书从痛苦、低效、拖延、上瘾、三分钟热度、心态等困扰大家的角度, 结合作者12年自由工作的自律经验, 总结了76种可以直接使用的方法, 让大家能在舒适区, 养成自律的习惯, 提高时间管理能力, 解决工作学习低效、做事拖延、刷视频或社交媒体成瘾等问题。获得轻松、自由、想要的成果和理想的生活, 并有显著的成长, 自律从此不再痛苦。

• 333 __ |a 本书适用于想提升自我的读者

• 606 0_ |a 自律 |A zi lv |j 通俗读物

• 690 __ |a C933.41-49 |v 5

• 690 __ |a C933 |v 4

• 701 _0 |a 汤小小 |A tang xiao xiao |4 著

• 801 _0 |a CN |c 20230825

• 905 __ |a WXCSXY |d C933/302