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• 200 1_ |a 女性力量训练 |A Nv Xing Li Liang Xun Lian |9 nv xing li liang xun lian |d Strength training for women |e 减脂、塑形、抗衰老指南 |f (英)约翰·谢泼德(John Shepherd)著 |g 裴剑清译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 221页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。

• 510 1_ |a Strength training for women |z eng

• 606 0_ |a 女性 |A Nv Xing |x 肌肉 |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 690 __ |a G808 |v 4

• 701 _0 |c (英) |a 谢泼德 |A Xie Po De |9 xie po de |c (Shepherd, Jond,健身) |4 著

• 702 _0 |a 裴剑清 |A Pei Jian Qing |9 pei jian qing |4 译

• 801 _0 |a CN |b WXCSXY |c 20171027

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