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• 200 1_ |a 减压脑科学 |A jian ya nao ke xue |f (日) 有田秀穂著 |g 陈梓萱译

• 210 __ |a 北京 |c 国际文化出版公司 |d 2021.09

• 215 __ |a 194页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 优阅名家心理馆 |A you yue ming jia xin li guan

• 314 __ |a 有田秀穂, 日本著名脑科学家。

• 330 __ |a 本书分为五章: 压力源自大脑的感觉、“三大脑”决定了人生的质量、血清素锻炼每天5分钟、哭泣为什么能让人放松、同感脑就是最好的良药。内容包括: 学会向压力认输 ; 不一样的压力体验 —— 海底300米 ; 选择等待死亡的实验老鼠 ; 路径不同的心理压力和身体压力 ; 动物也有忧郁的一面 ; 何谓人的两座压力大山 ; 为什么晚上比早上更容易让人失控 ; 选择适合自己的对抗压力的武器 ; 发达的脑成了压力的开始等。

• 410 _0 |1 2001 |a 优阅名家心理馆

• 606 0_ |a 压抑 (心理学) |A ya yi ( xin li xue ) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 有田秀穂 |A you tian xiu sui |4 著

• 702 _0 |a 陈梓萱 |A chen zi xuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260615

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/707