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• 010 __ |a 978-7-111-65421-6 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 应对负面情绪 |A Ying Dui Fu Mian Qing Xu |e 5步解开情绪绑架，成为理想中的自己 |f 水木然，白芷娘鱼著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2020.06

• 215 __ |a 202页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架，让你成为自己真正的主人，是你想法的主人，也是你情绪的主人。没有情绪的绑架，你可以更容易的去达成自己的目标，去完成自己的理想，去贴近你内心真正的自己。在本书的开篇章节里，你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的，而用力去抵抗这些情绪只会让你更痛苦。因此本书提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解，并且教你如何给自己定制情绪处方。通过使用本书提供的一些小策略，你还可以更加从容的去应对生活。情绪会伴随着我们的一生，你无需戒掉它。正因为有它的存在，你才能感受到喜悦和快乐，而不是一个麻木的人。本书的最后会告诉你如何去包容自己的负面情绪，并且建立自己的精神王国，让你成为情绪的领导者，而不是俘虏。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 水木然 |A Shui Mu Ran |4 著

• 701 _0 |a 白芷娘鱼 |A Bai Zhi Niang Yu |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200610

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6-49/101