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• 200 1_ |a 认知重塑 |A ren zhi chong su |e 化解心理痛苦的8种CBT技巧 |f (美) 迈克尔·汤普金斯著 |d = The cognitive behavioral therapy workbook |e evidence-based CBT skills to help you manage stress, anxiety, depression, and more |f Michael A. Tompkins |g 何蕴译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2026

• 215 __ |a 195页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 循证心理自助系列 |A xun zheng xin li zi zhu xi lie

• 314 __ |a 迈克尔·汤普金斯 (Michael A. Tompkins), 执业心理学家, 旧金山湾区认知疗法中心联合主任, 加州大学伯克利分校助理临床教授, 贝克认知行为疗法研究所培训师和顾问, 认知行为疗法学院创始院士。

• 320 __ |a 有书目 (第193-195页)

• 330 __ |a 本书提供了一些行之有效的技能, 可以帮助读者建立复原力, 有效应对生活中的挑战, 克服困难的想法和感受, 并改善其的整体健康状况。通过练习本书中列出的每项技能, 读者将建立起自己的心理健康工具包, 在最需要的时候加以利用。是否一直在悲伤、担忧、压力甚至失眠中挣扎? 随着我们的世界变得越来越不确定, 许多人发现他们需要帮助来管理抑郁、焦虑和其他心理健康问题。认知行为疗法 (CBT) 是治疗这些症状的黄金标准。这本内容全面的自助手册将最新的CBT研究成果提炼成一本简单易用的指南, 让读者从翻开本书阅读开始就能感觉更好。

• 410 _0 |1 2001 |a 循证心理自助系列

• 500 10 |a Cognitive behavioral therapy workbook : evidence-based CBT skills to help you manage stress, anxiety, depression, and more |A Cognitive Behavioral Therapy Workbook : Evidence-based Cbt Skills To Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, And More |m Chinese

• 517 1_ |a 化解心理痛苦的8种CBT技巧 |A hua jie xin li tong ku de 8 zhong CBT ji qiao

• 606 0_ |a 认知 |A ren zhi |x 行为疗法

• 690 __ |a R749.055 |v 5

• 690 __ |a R749 |v 4

• 701 _1 |a 汤普金斯 |A tang pu jin si |g (Tompkins, Michael A.) |4 著

• 702 _0 |a 何蕴 |A he yun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20260309

• 905 __ |a WXCSXY |d R749/179