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• 092 __ |a CN |b 人天953-0007

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• 200 1_ |a 工作狂是怎样休息的 |A Gong Zuo Kuang Shi Zen Yang Xiu Xi De |e 人人学得会的职场自我修复指南 |f (德)莉娜·维特本，(德)凯特琳·伍尔夫，(德)西娜·莫西尼克著 |g 吴莜译

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020.09

• 215 __ |a 160页 |d 21cm

• 225 2_ |a 后浪 |A Hou Lang

• 330 __ |a 现代社会中，人们的工作压力不减反增，最好的解决方案就是自我调整。本书作者将适用于各种工作场合的指导建议手把手地传授给读者，让大家能得以在日理万机、压力繁重之时，保有头脑的清醒与创造力，生机勃勃地度过一天。这项身心恢复训练术，主要包括大脑训练(集中注意力、记忆练习等)、身体训练(瑜伽、拉伸等)和声音训练(声调控制、会议发言等)。先从卧室里开启活力一天，再到上班通勤、办公桌、会议室、茶水间，最后到下班回家，每部分都有对应的大脑思维、身体活动和声音控制方面的练习，使这一天形成一个串联的过程。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果，即使是周一也不再令人气馁！

• 333 __ |a 职场工作者

• 606 0_ |a 工作方法 |A Gong Zuo Fang Fa |j 通俗读物

• 690 __ |a B026-49 |v 5

• 690 __ |a B026 |v 4

• 701 _0 |c (德) |a 莉娜·维特本 |A Li Na·Wei Te Ben |4 著

• 701 _0 |c (德) |a 凯特琳·伍尔夫 |A Kai Te Lin·Wu Er Fu |4 著

• 701 _0 |c (德) |a 西娜·莫西尼克 |A Xi Nuo·Mo Xi Ni Ke |4 著

• 702 _0 |a 吴莜 |A Wu You |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20201118

• 905 __ |a WXCSXY |d B026/103