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• 200 1_ |a 呼吸 |A Hu Xi |e 我的孤独是一座花园 |f 英国Breathe编辑部编著 |g 马楠译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2020.12

• 215 __ |a 172页 |d 26cm

• 330 __ |a 拥抱各种形式的幸福，独处也算是一种。孤独，在现代社会似乎是个贬义词。在小说中，一座孤零零的房子，无论是在荒原上，在峡谷中还是在悬崖上，往往意味着悲惨的故事。然而，这种刻板印象在现实生活中非常常见。例如，为什么那么多人难以相信一个朋友真正热爱并且幸福地独居？为什么同事们都疏远那些喜欢独自工作人？为什么拒绝晚会的邀请，会被认为不够热情？其实，对于那些偏爱孤独的人来说，独处时间是个人幸福、健康自尊、情绪恢复和创造性思维的先决条件。它还有助于他们维持和滋养他们生活中的友谊和联系。本书内容包含幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，旨在引导读者关注生活、关照自我，不惧怕独处所带来的孤独感、恐惧感，并尝试享受其中，在独属于自我的空间中发现新的乐趣。内容包含如何通过日常生活中的点滴增强幸福感，控制运动的正常节奏防止过度，遇到困境和失败时怎样调整自己的心态重新踏上旅程，恐惧目光接触应如何通过特别训练有所改善等。

• 333 __ |a 哲学爱好者

• 606 0_ |a 人生哲学 |A Ren Sheng Zhe Xie |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 702 _0 |a 马楠 |A Ma Nan |4 译

• 711 02 |a 英国Breathe编辑部 |A Ying Guo Breathe Bian Ji Bu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210106

• 905 __ |a WXCSXY |d B821-49/821