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• 200 1_ |a 管好体重就是保命 |A guan hao ti zhong jiu shi bao ming |f 主编张慧玲, 窦斐

• 210 __ |a 天津 |c 天津科技翻译出版有限公司 |d 2026.04

• 215 __ |a 215页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 张慧玲, 锡林郭勒盟疾病预防控制中心主任, 研究员。2025年被中国共产党内蒙古自治区委员会、内蒙古自治区人民政府授予“内蒙古自治区先进工作者”称号。窦斐, 天津市西青区疾病控制中心慢性病预防控制科科长, 副主任医师, 主要从事慢性病管理、健康教育相关工作。获天津市第三届、第四届“岗位练兵技术比武技术能手”称号 ; 在《中国慢性病控制》等核心期刊发表多篇论文 ; 被评为西青区科普工作先进个人, 天津市非传染病预防控制工作先进个人, 国家癌症中心肿瘤登记工作先进个人, 获天津市三八红旗手称号。

• 330 __ |a 本书是一本用“保命”视角破解肥胖危机的健康指南。全书从200余个生活化场景切入, 用科学背书拆解外卖陷阱、熬夜暴食、压力型肥胖等现代人通病, 揭露“轻食沙拉暗藏糖分刺客”“跑步机越跑越饿”等反常识真相。帮助读者建立“可持续的饮食系统”, 让体重管理从痛苦挣扎变成轻松的生活方式革命。

• 606 0_ |a 体重 |A ti zhong |x 管理 |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 张慧玲 |A zhang hui ling |4 主编

• 701 _0 |a 窦斐 |A dou fei |4 主编

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