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• 010 __ |a 978-7-5520-2234-6 |d CNY38.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 克服压力 |A ke fu ya li |e 认知行为自助手册 |f (英) 李·布萝珊, 吉莉安·托德著 |d = Overcoming stress |e a self-help guide using cognitive behavioural techniques |f Lee Brosan, Gillian Todd |g 信乔乔, 王非, 吴丽妹译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 上海社会科学院出版社 |d 2018

• 215 __ |a 259页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 心理自助CBT书系 |A xin li zi zhu CBTshu xi |h 第一辑

• 314 __ |a 李·布萝珊, 著名临床心理学家, 剑桥大学情感障碍临床研究治疗中心创始人之一。吉莉安·托德, 东安格里亚大学认知行为课程高级讲师, 剑桥大学精神病学习访问学者。

• 320 __ |a 有书目 (第254-256页)

• 330 __ |a 本书分为两个部分, 共17章。第一部分包括前4章, 主要帮助读者理解压力的产生与发展, 压力与我们的身体、性格特点之间的关系, 以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章, 帮助读者从了解、评估自身压力状况开始, 一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力, 并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回顾、调整, 找到最适合自己的方式, 不断进行训练, 一点点地让我们在应对压力的方式上, 发生坚实的转变。

• 410 _0 |1 2001 |a 心理自助CBT书系 |h 第一辑

• 500 10 |a Overcoming stress : a self-help guide using cognitive behavioural techniques |A Overcoming Stress : A Self-help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques |m Chinese

• 517 1_ |a 认知行为自助手册 |A ren zhi xing wei zi zhu shou ce

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 布萝珊 |A bu luo shan |g (Brosan, Lee) |4 著

• 701 _1 |a 托德 |A tuo de |g (Todd, Gillian) |4 著

• 702 _0 |a 信乔乔 |A xin qiao qiao |4 译

• 702 _0 |a 王非 |A wang fei |4 译

• 702 _0 |a 吴丽妹 |A wu li mei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20180814

• 905 __ |a WXCSXY |d B842.6/286