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• 200 1_ |a 我是这样好起来的 |A wo shi zhe yang hao qi lai de |f 王伟著

• 210 __ |a 成都 |c 四川文艺出版社 |d 2024

• 215 __ |a 206页 |d 21cm

• 314 __ |a 王伟, 中级心理治疗师, 华中科技大学硕士。华师经纪特邀讲师, 先后为华为、中国移动等知名企业和社区开展心理培训讲座和公益辅导。

• 330 __ |a 本书以作者对抗抑郁症的亲身经历和心理治疗经验为基础, 提供了诸多有效方案。在现实生活中, 一个人的情绪一旦出现了问题, 很难向他人寻求帮助。于是自我疗愈成为了既符合现实情况, 又具有社会需求, 便捷易接受的主流方式。大众出现的常态化情绪问题, 如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等, 都是潜在心理问题的导火索。全书以第一视角叙事, 幽默、生活化的内容深入浅出, 通俗易懂, 为身处高压环境的人提供了切实有效的自我调节方法, 通过阅读释放压力并产生共鸣。

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 王伟 |A wang wei |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240314

• 905 __ |a WXCSXY |d B84-49/366